Clases de yoga en silla para todosLas clases online de yoga en silla son una ventaja para aquellas personas que prefieren practicar desde casa y necesitan apoyos extras. El yoga en silla es una variante del hata yoga donde el elemento principal que nos acompaña es una silla. Este apoyo facilita la práctica a personas con limitaciones físicas, con peor movilidad o estado de forma. Ideal si buscamos una práctica más suave, pero con todos los beneficios del yoga.

Si no lo has practicado nunca, te invito a que lo pruebes, sobre todo si sientes que el yoga «normal», el que se ve por todas partes no es para ti… Si crees que tienes el «síndrome del azulejo» porque es más fácil partirte que doblarte, empieza por aquí 😉

Desde la silla podemos adaptar todo tipo de asanas y sobre todo, seguir abriendo espacios y trabajando con la respiración…

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