Clases Online de Hata Yoga

El hata yoga es la base a partir de la cual se han creado el resto de estilos de yoga físico. Realizamos posturas o asanas ligadas a la respiración que nos ayudan a fortalecer y flexibilizar el cuerpo. Además, estas sesiones nos aportan calma y nos preparan para la meditación. Nuestras clases de hata yoga online son en grupo y en directo vía zoom.

Postura del Niño, hata yogaEn las sesiones se dan alternativas para que el alumno pueda seguir la clase, sea cual sea el nivel. Además, proponemos el uso de todo tipo de elementos para que la práctica sea lo más cómoda y menos lesiva posible.

El yoga que proponemos es integral, tiene en cuenta tanto la tradición como la evolución que el yoga ha ido teniendo en los últimos tiempos. Al practicar buscamos regresar al momento presente para adaptar la práctica a nuestras necesidades y limitaciones en el día de hoy. Cada día es diferente y cada persona también. Es la práctica la que ha de adaptarse a nosotros siendo nosotros los que hemos de escuchar nuestro cuerpo. Así, la práctica de yoga se convierte en un viaje de desarrollo personal, de encuentro con uno mismo y evolución consciente dentro y fuera de la esterilla.

En las clases de hata yoga online, seguimos los ciclos de la luna para poner el foco en diferentes aspectos de la práctica. Cuando nos acercamos a la luna llena, tenemos más energía y buscamos asanas que nos ayuden a crecer y expandirnos, mientras que cuando nos acercamos a la luna nueva, la práctica se vuelve más pausada, introspectiva, más yin… En la clase más cercana a la luna nueva la solemos dedicar el último rato a una sesión de yoga nidra.

Es interesante hacer clases propuestas porque están pensadas para que haya una continuidad, pero si un día no puedes asistir en vivo, te hago llegar el link para que puedas practicar en casa cuando quieras.

¡Disfruta del viaje!

Si te apetece probar una clase con nosotros, puedes consultar nuestros horarios y tarifas o contactarnos 🙂