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    La práctica de yoga nidra
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La práctica de yoga nidra

Por Sara en la Luna|2020-12-04T13:22:04+01:00diciembre 4th, 2020|Categorías: Nidra, Yoga|

Cuando empecé la formación de yoga hace ya unos años, no tenía ni idea de dónde me estaba metiendo… jeje… Se me pasaba cualquier cosa [...]

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¿Por qué Yoga en la Luna?

Por Sara en la Luna|2020-12-04T09:27:43+01:00octubre 27th, 2020|Categorías: Luna, Yoga|

¿Por qué Yoga en la Luna? ¿Por qué no?... Eso es lo primero que se me viene a la cabeza, jeje... Pero en realidad, no [...]

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¡Bienvenido al blog de Yoga en la Luna!

Por Sara en la Luna|2020-10-16T09:46:39+02:00mayo 12th, 2020|Categorías: Yoga|

¡Bienvenido a Yoga en la Luna, bienvenido a casa, encantada de conocerte! No sé cómo de bien te conocerás tú, pero yo [...]

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🙏🏼 Practicante e instructora de yoga
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Sara Garrido 🌕 Yoga en la Luna
Hoy es Luna Nueva, otra vez... la vida nos está d Hoy es Luna Nueva, otra vez... la vida nos está dando oportunidades continuamente, lo que pasa es que no sabemos verlo... 
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Con cada luna nueva, tenemos la oportunidad de volver a esbozar nuestro futuro, visualizarlo...
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El problema, es que creemos que no tenemos nada en lo que influir en nuestras vidas, mientras que a mi entender, ¡es todo lo contrario! 
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Como dice @alexroviracelma, "No vivimos a la altura de nuestras capacidades, vivimos a la altura de nuestras creencias"
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Puede que no podamos lograr TODO lo que nos proponemos, y menos cuando y como lo deseamos, pero sí que podemos acercarnos hacia nuestros objetivos si creemos que somos capaces de ello... 
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Así que en esta primera luna nueva de 2021, te invito a que revises lo que quieres para el nuevo año y observes tus creencias al respecto. "Si crees que puedes o que no puedes, estás en lo cierto" 😉 
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¿Sabes ya cuales son tus creencias limitantes? 
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Yo pienso soñar a lo grande en 2021 y trabajar cual hormiguita tras mis objetivos sabiendo que ¡SÍ SE PUEDE, que SOY CAPAZ y que TODO LLEGA! Porque yo también puedo vivir de un trabajo donde me siento realizada y soy feliz 🙂 
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P.D. Aprovecha para encontrar tu sankalpa si aun no lo tienes claro 😉 

#yoga #lunanueva #alexrovira #frasedeldia #frasedelasemana #yogaluna #yogaenlaluna #practicayoga #capacidades #creencias #sercapaz #2021 #desarrollopersonal #filosofeando #sankalpa
Mi profesor de yoga siempre decía que, desafortun Mi profesor de yoga siempre decía que, desafortunadamente, la serenidad era un estado "venido a menos"... Parece que últimamente para estar "bien", hay que estar siempre "mega feliz" y dando saltos de alegría por todo, jejeje
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Sin embargo, la serenidad, te aporta una calma y una confianza que son mucho más armoniosas y placenteras que la felicidad exultante... 
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Así que, en esta luna nueva de hoy, espero tengas un ratito de serenidad para conectar contigo mismo y sentir la paz interior que te mereces... 
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Namasté
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P.D. ¿Qué te aporta serenidad? A mí sin duda alguna el nidra, así que si te animas, únete esta noche al ¡Nidra en Enero! 
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#yoga #serenidad #palabradeldia #palabradelasemana #yogaenlaluna #nidra #yoganidra #yogaenlaluna #nidraonline #nidraommline #descanso #yoga #nidraenlaluna #encasa #lunanueva
¡Esta semana retomamos los Miércoles de Nidra! A ¡Esta semana retomamos los Miércoles de Nidra! Aun estás a tiempo para unirte a la revolución del descanso 
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Si sientes que todo pasa muy deprisa, que necesitas tiempo para ti, para parar un segundo y para descansar, no lo dudes, ¡los miércoles de Nidra son para ti! 
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Este miércoles 13 de enero de 2021, en perfecta luna nueva, empezamos con Nidra en Enero. Será a las 21h vía zoom.
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¡Escríbeme y prepárate para un completo y profundo relax!
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Namasté
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#nidra #yoganidra #yogaluna #yogaenlaluna #yogaonline #yogaommline #podcast #descanso #relax #yoga #nidraenlaluna #instayoga #instanidra #encasa #feliz2021 #yogaparatodos #descanso #lunanueva #astroyoga #yogastrologico
Nos vamos acercando a la luna nueva poco a poco, a Nos vamos acercando a la luna nueva poco a poco, así que es momento de soltar... De soltar todo lo que nos sobra, lo que no necesitamos y lo que no es nuestro... 
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Aprovecha tu práctica de yoga de estos días para hacer torsiones y buscar tus límites y soltar tensiones... 
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El lunes tendremos clase en el @gimnasiopalestra a las 10am y a las 18.30, ¿Te vienes? 
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Buen fin de semana, si estás por Madrid, bien nevadito... jeje 
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#yoga #yogaenlaluna #astroyoga #asana #lunamenguante #torsión  #yogigirl  #hola2021 #yomequedoencasa #encasa #soltar #dejarir #feliz2021 #practicayoga
Espero lo Reyes te hayan traído eso que no espera Espero lo Reyes te hayan traído eso que no esperabas... Eso que te haga pensar ¿Por qué? ¿Para qué? Y que te invite a replantearte dónde estás y hacia dónde quieres ir... 
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Estas últimas semanas he escuchado demasiadas quejas sobre 2020.  Evidentemente ha sido un año diferente y muy difícil para todos (para unos más que para otros, por descontado) eso es innegable... 
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Pero me da mucha pena, que sigamos esperando que el cambio que todos queremos, venga de fuera... De los otros, de la sociedad, de los que "mandan", de los "chinos" (por decir algo, nada en contra)... Parece que la culpa de todo es siempre de los demás ¿no?... 
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"Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia"
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¿Te has planteado qué puedes hacer tú para estar mejor hoy, ahora? 
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¿Cuál es ese cambio que puedes hacer en ti, en tu vida? 
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Yo, elijo respirar para traer la calma a mí, estar en el momento presente y no dejar que la nube negra se instale en mi mente... Elijo verla pasar de largo y filtrar lo verdaderamente importante para mi de esa información... Elijo cuidar lo que como, lo que digo, lo que veo y lo que hago, para tener más sencillez y coherencia en mi vida... 
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Espero que los Reyes Magos este año, te hayan traído ganas de cambiarte a tí mismo ♥
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#yoga #cambio #siyocambiotodocambia #respiración #frasedeldia #MarcelProust #yogaluna #yogaenlaluna #practicayoga #practica #frasedelasemana #instayoga #yogi #yogilife #yogigirl
¿Alguna vez te has parado a escuchar cuales son t ¿Alguna vez te has parado a escuchar cuales son tus verdaderos sueños?  Esos que has ido silenciando con los años por imposibles... Los que van más allá de que te toque el "Euromillón"... 
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¿Sabes lo que quieres de verdad? ¿Y si te atreves a soñar? ¿Qué es lo que te aleja de tus sueños? ¿Haces algo cada día para esta un poco más cerca de ellos? 
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Cuéntamelo, te leo 🙂 
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#yoga #sueños #naturaleza #palabradeldia #palabradelasemana #yogaenlaluna #mar #lotería #palmeras
¿Quieres empezar el año con bon buen pie? Empiez ¿Quieres empezar el año con bon buen pie? Empieza descansando y dejando que tu cuerpo y tu mente se relajen... ¡Empieza practicando yoga nidra desde casa!
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El próximo miércoles 13 de enero retomamos en año con Nidra en Enero... ¿Te apuntas? Hazte ese regalo, regálate descanso y paz interior...
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En el link de la bio tienes sesiones gratuitas de Nidra en la Luna en Spotify y en iVoox por si quieres ir aflojando tu cuerpo 😉
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Te deseo un muy feliz 2021 lleno de momentos de relax y profundo descanso ,
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Namasté.
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#nidra #yoganidra #yogaluna #yogaenlaluna #yogaonline #yogaommline #podcast #descanso #relax #yoga #nidraenlaluna #instayoga #instanidra #encasa #feliz2021 #yogaparatodos #descanso #lunamenguante
¡Despedimos el año con luna llena en el cielo! E ¡Despedimos el año con luna llena en el cielo! Es momento de agradecer y celebrar todo lo que ha sido... He rescatado esta foto de mis inicios en mi aventura online cuando daba clases en silla durante la cuarentena... 
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Aprovecho para honrar a la diosa que llevo dentro, que me lleva y me guía... 
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Feliz luna llena, feliz final de 2020! 
.♥
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#yoga #yogaenlaluna #astroyoga #asana #lunallena #yogaensilla #diosa #yogigirl #posturadeladiosa  #saludoalaluna #findeaño #findeciclo #feliz2021 #fin2020
"La paz interior es un trabajo que se hace desde d "La paz interior es un trabajo que se hace desde dentro"... 
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Este año 2020 ha sido probablemente el más estresante para muchos de nosotros a muchos niveles. El covid nos ha trastocado nuestras vidas, seamos conscientes de ello o no, seamos capaces de sacarle el lado positivo o no... 
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Esa calma y certidumbre que muchos hemos buscado, no viene de las circunstancias de fuera, de sino de cómo estamos por dentro... Y ahí es donde cada uno de nosotros puede influir en su propia vida... 
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Dentro de mis altibajos, sin duda alguna el yoga en cualquiera de sus estilos o pasos me ha ayudado infinito a permanecer enraizada y más serena. Siento que gracias a eso ha sido más fácil poder rescatar las oportunidades de dentro del caos... 
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¿Cuáles han sido tus herramientas este año para trabajar esa paz interior? 
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Yo me quedo con el nidra... 😉 
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#yoga #luna creciente #paz interior #frasedeldia #frasedelasemana #yogaluna #yogaenlaluna #practicayoga #calma #trabajo #caos #2020 #covid #filosofeando #nidra #nidraenlaluna #yoganidra
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¡Hola! Soy Sara, la creadora de Yoga en la Luna ¡Bienvenido a nuestro espacio!Sara Garrido

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